Хроники и Комментарии

Власть, расследования, сатира, фото

«Вы говорите себе «не думай, не думай, не думай…». Секрет военных: как заснуть за 2 минуты в в зоне боевых действий

Posted by operkor на 7 сентября, 2018


«По слухам, этот прием применяется американскими военнослужащими, чтобы заснуть в тревожной обстановке — например, в зоне боевых действий», — пишет журналистка Independent Рейчел Хози. Издание поясняет: эта техника расслабления впервые была предана огласке еще в 1981 году, на страницах

книги «Расслабься и побеждай: чемпионские результаты» (Relax and Win: Championship Performance), но стала популярной в интернете после публикации на сайте Joe.co.uk.

Газета описывает методику:

«1. Расслабьте мышцы лица, в том числе языка, нижней челюсти и мышцы вокруг глаз.

2. Опустите плечи как можно ниже, а затем предплечья и кисти рук, сначала с одной стороны тела, потом с другой.

3. Выдохните, расслабляя мышцы груди, а затем мышцы ног, начиная с бедер, «спускаясь» все ниже.

4. Потратьте 10 секунд на то, чтобы отбросить все мысли, а затем следует сосредоточиться на трех образах:

— вы лежите в лодке на воде озера в штиль, над вами — только чистое голубое небо;

— вы лежите в черном бархатном гамаке в комнате в полной темноте;

— вы говорите себе «не думай, не думай, не думай», снова и снова, около 10 секунд», пишет   Independent

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

 
%d такие блоггеры, как: